怖い「歯ぎしり」「咬みしめ」
歯ぎしりはストレス発散という役目があります。
歯ぎしり・咬みしめは無意識にするものです。
無意識だからこそ、加減をせずに過度の力がかかってしまいます。
この結果、色々な悪影響を及ぼすことが分かっています
歯ぎしり・咬みしめによって起こる問題
＜局所的なもの＞
1． 歯の破折（歯が割れてしまう）
2． 詰め物が取れる
3． 歯周病が進む
＜全身的なもの＞
1． 頭痛
2． 腰痛
3． 肩こり
4． 顎関節症
歯ぎしりも咬みしめも多くの人は自覚していません。
「歯ぎしりを言われたことはないので、やっていません。」
「口を開いて寝ているから歯ぎしりはしていないと思います。」
このように言う人も多いのですが、音がする歯ぎしりは20％しかないと言われています。
また、一晩じゅうしているものではないので、口を開いて寝ているからやっていないとは言えません。
実際に、お口にマウスピースを入れて寝てもらうと、歯ぎしりはしていないと言う人でも、ほとんどの人がやっているのが分かります。
日中の咬みしめにおいても、気がついている人は少ないのですが、意識してもらうと、多くの人がやっていることに気がつきます。
歯ぎしりによる変化
| 歯ぎしりにより根元がへこんでしまった | 歯が欠けてしまっている 詰め物が取れてしまっている 内側の骨がごつごつ出っ張っている |
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歯ぎしり・咬みしめ対策
1． 自己暗示療法
2． ナイトガード
自己暗示療法は意識的に歯ぎしり・咬みしめをやめる方法です。
ナイトガードは、主に就寝時に装着して、歯ぎしりによる影響を小さくするものです。
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